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Facta non verba.

サイクルロードレース参戦記とトレーニング記録

3本ローラー 1時間2分 712kJ TSS68

疲れが溜まってきた。レースに向けて徐々に強度を下げていく。

CTL: 77 ATL: 92 TSB: -18

クリスクロス: 20分 257 W (4.79 W/kg) 90 rpm
L4 2分毎にL5 30秒ダッシュ。

妻にチームに入ったら?もったいなくない?と言われる。確かにねー。入れるチームがあればいいんだけど。



体重: 53.6 kg