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Facta non verba.

サイクルロードレース参戦記とトレーニング記録

3本ローラー 1時間 702kJ TSS63

木曜日は練習なし。

CTL: 74 ATL; 75 TSB: -2

バイクはSHIV TT
L3: 40分 220 W(4.09 W/kg) 89 rpm
レース前の調整。TTポジションで。

群馬CSCは一段季節が進んでそう。寒さ対策もしておこう。


体重: 53.8 kg