Facta non verba.

サイクルロードレース参戦記とトレーニング記録

3本ローラー 2時間 1450kJ TSS138

雨なのでローラー。

CTL: 74 ATL: 79 TSB: 3

L2、10分アップ
L4: 20分 266W (4.83W/kg) 84rpm
L4: 20分 260W (4.72W/kg) 83rpm
FTP走2本。レスト10分。ちょっと強度落として2本やった方が良いのか?模索中。
L2で1時間位流して終了。


CXフレーム届く。


意外なチョイス?

シートポストがまだ届かない。


体重: 55.1 kg