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Facta non verba.

サイクルロードレース参戦記とトレーニング記録

3本ローラー 30分 318kJ TSS25

また雨かー。朝練できず。

CTL: 60 ATL: 73 TSB: -19

夜三本ローラー、無理せず回復走。
水曜日は当直だし、土曜日は学会だし、で今週は回復週にしようか。

土曜日の練習の影響か体重がめちゃくちゃ増えてる。
浮腫みが原因とはわかっているけど、ロングライド後はいつもビックリする。
ベスト体重を探っているところなのでちょっと増えた状態の走りも試したいとこだけど。

炊飯器を買い換えてご飯が美味しい!
カーボローディングがはかどります。




体重: 55.6 kg