Facta non verba.

サイクルロードレース参戦記とトレーニング記録

3本ローラー 35分 413kJ TSS44

今日は当直入り。
学会のスライド直してたら時間があっと今に過ぎてしまった。
急いで練習。

CTL: 61 ATL: 72 TSB: -14

L2、10分アップ
L4:  15分 272 W (5.1 W/kg) 89 rpm
まだまだ20分走できるタフさがない。

ブエルタは映像見れないけどテキストライブで追っていこう。



体重: 53.7 kg